|
Существуют люди, которые занимаются сознательной практикой по изменению себя.
Но что такое сознательная практика ?
Те, кто хотя- бы немного знакомы с йогой, знают, что ахимса (непричинение вреда) имеет и обратную сторону.
Для кшатрия (воина) ахимса - не вредить, для "ботаника" - мочить всех.
Однако защитные механизмы психики позволяют нам продолжать заниматься привычными делами просто переназывая их сознательной практикой.
Человек не может ударить человека и никогда этого не делал, ходит и всем рассказывает: "У меня йоговская практика Ахимся, мне нельзя причинять вред другим ...".
А в чем же изменение ?
А вот для заядлого "бандюка" ахимся то что надо.
Что же есть СОЗНАТЕЛЬНАЯ практика ?
Из чего она состоит ?
- Постановка задачи.
- Определение цели
- Определение ожидаемых результатов
- Определение методов
- Определение временного интервала
- Определение места
- Начало практики
- Конец практики
- Анализ результатов
- Поиск и корректировка метода
- Начало практики
- Конец практики
- Анализ результатов
- Выводы
- Закрепление опыта в полевых условиях
Пример: Человек не может материться.
Задача: Научиться материться.
Цель: повысить свою адаптивность в разных сообществах.
Ож. результат: научится матерится, не испытывая дискомфорта и не вызывая притензий окружающих.
Метод: общаться со строителями
Место и время: Стройка возле дома в понедельник с 10 до 12
Практикуем ...
Анализируем: получилось, но был дискомфорт ...
или не смог остановиться обматерил близких ....
и т.д.
Повторяем
Пример 2: человек не может не матерится.
Задача: Научиться материться только в тех сообществах, в которых это приемлимо.
Цель: повысить свою адаптивность в сообществах, в которых принято разговаривать на другом языке.
.....
Конечно этот вариант достаточно схематичен и в одну схему не возможно вложить все духовное развитие, но если нет определения цели, методов, временных интервалов, не производится анализ, то скорее всего это практика не сознательная или просто иллюзия.
|
Использование IT технологий для духовного развития.
Часто духовное развитие асоциируется с тощим бородатым йогом, медитирующим в пещере.
Медитация в пещере - хорошая практика, но мир меняется !!!
В детстве я занималься разными восточными единоборствами и очень любил нунчаки, ходил с ними по квартире, разбил 2 люстры и около десятка лампочек. Один раз знакомый отца заметил меня за таким занятием и спросил - зачем я этим занимаюсь. Конечно же я рассказал, что в опасной ситуации смогу справиться с врагами и т.д. ... После этого он произнес фразу, которая координально изминила мое мировозрение: "Зачем опускаться в каменный век к дубине, если человек придумал пистолет ?" С тех пор нунчаками я стал тренироваться только в свое удовольствие, а у отца выпросил газовый пистолет.
Информация.
Вы можете представить, какую необходимо построить библиотеку, что-бы она превзошла возможности карманного компьютера подключенного к интернет ?
Здесь мы подошли к первому важному аспекту - ДОСТУП К ИНФОРМАЦИИ.
В интернете можно получить большую часть информации, накопленной человечеством. И это не выходя из собственной квартиры. Конечно необходимо именть умения работы с компьютером, поиска, отбора, структурирования и использования информации. Однако, учитывая громадное количество людей, которые, владеют этими способностями, научится возможно за несколько месяцев. Необходимо только желание.
Опыт.
Человек в течение жизни что-то делает, учится, развивается, но жизнь имеет ограничение по срокам и в сутках всего 24 часа. Выходит, что все перепробовать самому не представляется возможным. Но мы можем "подглядывать" за другими. И снова выясняется что в интернете, на форумах в блогах люди БЕСПЛАТНО делятся своим бесценным опытом !!! Зачем биться головой об стенку, если Вася написал на форуме, как он это делал 3 года и нашел дверь ? Конечно, если сказать - "Вася лох, неправильно изкал, я могу быстрее", или "есть чудесный ключ, который открывает все стены", то воспользоваться Васиным опытом скорее всего не получится.
Состояния.
Различные люди пребывают в различных состояниях, одни веселые, другие грустные, третьи злые ...
Мы видем только ту часть мира, с которой пересекаемся в повседневной жизни - несколько друзей, несколько сотрудников, продавец в магазине, которого забываешь через 15 минут после покупки. И это все ? А как по другому ? Снова "подсматривать" !!! Есть громадное количество мест, где можно увидеть, прочуствовать что-то новое - на дискотеке, в театре, в музее, путешествовать наконец. Но снова вспоминаем - 24 часа в сутках, 365 дней в году, да еще нужно деньги зарабатвать. IT Технологии полностью не решат эту ситуацию. Но есть возможность слушать музыку, ходить по виртуальным галереям и музеям смотреть фильмы, клипы, видеоролики, сопереживать с героями. И самое главное - есть возможность сознательного выбора.
Погружения.
Если мы хотим что-то узнать о каком-то сообществе, мы идем туда, знакомимся, спрашиваем. Это же, но в более быстром варианте можно провернуть и в интернетею. Находим форум, читаем, думаем, начинаем общаться и вы уже там ... Главное не забыть выйти :))))
Саморефлексия.
Сказав фразу или пообщавшись с человеком достаточно сложно вспомнить дословно весь диалог, посмотреть на себя со стороны, сделать выводы. Но насколько проще перечитывать свои сообщения на форуме в истории аськи, сколько мыслей приходит ...
Простройка мышления.
Можно прорефлексировать не только написанную фразу, но и еще не написанную. Долго ли мы думаем, перед тем как что-то сказать ? Многие думают, но временные рамки все же есть. А на обдумывание сообщения на форуме можно потратить не только несколько часов, но и несколько СУТОК !!! За это время можно продумать возможные формы, вариантоы, а потом ... БОНУС - можно посмотреть и проанализировать ответы на свой пост.
|
|
Можно ли развиваться и не болеть, не прибывать в состоянии отката ?
Наверное можно ...
Тогда возникает вопрос почему или зачем люди болеют ?
Если рассматривать проблему с точки зрения развития, то болезнь очень хороший мотиватор, для того, что-бы что-то делать.А когда все хорошо и менять ничего не хочется - развитие останивливается. Человек такое существо, что без волшебного пендюля менять ничего не будет.
Тогда снова возникает вопрос: как же не болеть ?!!!
Возможно нужно найти другой мотиватор (замену болезни). Одним из мотиваторов является осознанное развитие.
И снова тот же вопрос: а как его использовать и не болеть ?
Можно учится и на позитивном опыте, учится чувствовать и самому строить свою "программу развития", а не ждать когда придет пинок. Выходит, что когда колбасит, все понятно уже есть нарушение и проблема над которым нужно работать и "сехать" не выйдет. А когда все "хорошо" - нужно не останавливаться, а двигаться дальше. При таком подходе есть еще один бонус - у тебя есть возможность выбора !!! Выбора проблемы над которой работать !!!!
|
|
Лучше природные желания удовлетворять стереотипными способами, чем стереотипные желания природными способами.
|
|
|
О развитии
